Health Coach für Stress, Burnout & Reizdarm
Erschöpft, obwohl du alles richtig machst?
Du bist nicht das Problem.
Du funktionierst. Termine, To-Do-Listen, Verantwortung – du schaffst das alles. Aber innerlich fühlt es sich anders an.
Deine Erschöpfung ist ein Signal, kein Versagen.
Es ist dein Körper, der dir sagt, dass dein Nervensystem Unterstützung braucht –
keinen weiteren Punkt auf der To-Do-Liste.
Du bist bereit für etwas anderes.
Du hast versucht, die Erschöpfung wegzuschieben. Mehr Kaffee, mehr Disziplin, die Signale deines Körpers ignoriert.
UND TROTZDEM BIST DU ERSCHÖPFT. DER BAUCH SPIELT VERRÜCKT. DU LÄUFST AUF RESERVE.
Ernährung, die dein Nervensystem unterstützt – keine weitere Diät
Übungen, die deinen Stress regulieren – keine neuen To-Dos
Begleitung, die die Ursache adressiert – nicht nur die Symptome
über mich
Hi, ich bin Petra Psenner – Health Coach mit Sitz in München.
Bevor ich Health Coach wurde, war ich genau dort, wo du vielleicht gerade stehst. Burnout, Reizdarm, chronische Erschöpfung – und Ärzte, die nichts Konkretes fanden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht und man trotzdem weiter funktioniert.
Durch meinen eigenen Weg habe ich verstanden, wie tief Nervensystem, Darm und Ernährung zusammenhängen – und wie entscheidend es ist, die Ursache zu adressieren, nicht nur die Symptome.
Heute begleite ich berufstätige Frauen, die nach außen alles im Griff haben – und innerlich spüren, dass der Körper langsam die Rechnung präsentiert.
Coaching bei stressbedingten Symptomen, das die Ursache adressiert – nicht nur die Oberfläche.
MEIN COACHING BASIERT AUF
DREI KERNBEREICHEN:
01
Nervensystem Regulation
Stress, der sich nicht abschalten lässt. Schlaf, der nicht erholt. Dein Nervensystem im Daueralarm. Wir arbeiten gemeinsam daran, deinen Körper aus dem Überlebensmodus herauszuholen – mit konkreten, alltagstauglichen Methoden.
02
Darm-Gesundheit & Ernährung
Reizdarm, Blähungen, unregelmäßige Verdauung – oft ein Zeichen, dass Stress und Darm aus dem Gleichgewicht geraten sind. Wir schauen auf die Darm-Hirn-Achse und entwickeln eine Ernährung, die dein System wirklich unterstützt – keine Diät, sondern gezielte Nährstoffversorgung.
03
Alltag & Stressresilienz
Gesundheit passiert nicht nur in der Coaching-Session – sie passiert in deinem echten Alltag. Wir entwickeln gemeinsam einfache, wirksame Routinen, die sich in deinen Kalender einfügen – und die dir helfen, in stressigen Phasen stabil zu bleiben, ohne danach tagelang zu crashen.
So kann ich dich begleiten:
| 01 | KLARHEIT
Clarity Session · 1 × 60 Min. · via Zoom
Eine fokussierte Session für dein aktuelles Thema. Du gehst raus mit einem klaren Blick auf deine Situation – und konkreten Schritten, die du sofort umsetzen kannst.
150 €
| 02 | MOMENTUM
First Steps Program · 3 × 60 Min. · via Zoom
Drei Sessions, die echte Bewegung bringen: Du verstehst, was hinter deiner Erschöpfung steckt, und beginnst gezielt gegenzusteuern – mit ersten spürbaren Veränderungen in Energie und Alltag.
399 €
| 03 | ZURÜCK ZU DIR
Back to You · 3-Monats-Programm · 6 × 60 Min.
Zwölf Wochen, die etwas verändern: Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen – und baust Schritt für Schritt Routinen auf, mit denen Stress, Verdauung und Energie wieder ins Gleichgewicht kommen.
999 €
Nicht sicher, was für dich passt?
Lass uns einfach kennenlernen.
Du bist dir nicht sicher, welches Angebot zu dir passt – oder ob Coaching überhaupt das Richtige für dich ist? Im kostenlosen Kennenlerngespräch sprechen wir darüber, wo du gerade stehst, was du schon versucht hast und wie ich dich unterstützen kann. Unverbindlich, ohne Druck – du entscheidest danach in Ruhe.
So sieht dein Weg aus:
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30 Minuten. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst – und ob und wie ich dich unterstützen kann.
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Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg am besten zu dir passt – ob einzelne Session, Einstiegspaket oder das 3-Monats-Programm.
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Keine starren Pläne, keine Verbote. Ein Prozess, der sich deiner Realität anpasst – und dir gibt, was du wirklich brauchst.
Bereit für deinen ersten Schritt?
Ready to Begin?In einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann
